بررسی ها نشان می دهند که بیش از یک سوم بزرگ سالان ، دچار ناراحتی های عصبی ، خصوصا اضطراب اند ( همان ) . اضطراب مرضی ، اثر منفی بر سلامت جسمانی و روانی افراد دارد و بهداشت شخصی فرد را تحت تأثیر خود قرار می دهد . مشکلاتی که اضطراب به همراه دارد ، در سه دسته : بدنی ، شناختی ( فکری - ذهنی ) و روانی ، قابل دسته بندی اند . افراد مضطرب ، در جنبه بدنی با تپش قلب ، تنگی نفس ، از دست دادن اشتها ، تهوع ، بی خوابی ، تکرر ادرار ، چهره برافروخته ، تعریق ، اختلال گفتار ، و بی قراری روبه رو هستند . این افراد ، به لحاظ شناختی ، دچار سردرگمی ، اختلال در حافظه و تمرکز ، حواس پرتی ، ترس از دست دادن کنترل ، گوش به زنگی و افکار تکراری می شوند . از دیگر سو نیز مشکلاتی همچون : عصبی بودن ، بی طاقتی ، نگرانی ، وحشت زدگی ، دل واپسی ، افسردگی ، تنیدگی ، ترس ، هیجان زدگی و کم رویی ، از جمله مشکلات روانی ای هستند که فرد مضطرب با آن ها درگیر است ( مهارت های زندگی ، ص 210 ) .
ادامه دارد ..
